La obesidad no es solamente una cuestión de estética, sino un grave problema de salud, las consecuencias que le ocasiona al organismo son muchas y muy serias. Por eso, son cada vez más los hombres y mujeres que tratan de luchar contra ella.
Una de las Causas del aumento de peso es el metabolismo lento, cuando hay estreñimiento el metabolismo se reduce y es más difícil adelgazar.
Si se come 3 veces al día y solo se evacua cada 2 días o una vez a la semana, se está acumulando desechos tóxicos en el colon. Cuando se descuida el colon, este se puede convertir en un pozo de toxinas que se derraman en todo el cuerpo causando serios problemas de salud.
Cuando se supera el problema de estreñimiento, limpiando y desintoxicando el colon, es más probable que el metabolismo mejore y funcione como debe y cuando esto se logra se puede adelgazar.
Consejos Para Superar El Estreñimiento
Consuma Agua: Una de las cosas que se deben hacer para mejorar el tránsito intestinal es consumir agua. Sin agua suficiente no se puede mantener la humedad que permite el movimiento y la eliminación.
Cuando el cuerpo está demasiado sediento de agua el intestino extrae demasiada agua de los alimentos y crea una masa fecal reseca y sólida que tapa el intestino
Consuma frutas y verduras: Las verduras, las hortalizas, las frutas y los yogures ricos en fibra son 100% adecuados para tratar el estreñimiento, pues son ricos tanto en fibra soluble como en fibra insoluble
Se debe consumir frutas, jugos y ensaladas que aporten fibra y que ayuden desintoxicar el colon, le recomendamos que lea nuestro articulo Remedios Para Desinflamar y Desintoxicar El Colon
Una buena costumbre es beber en ayunas el jugo de un limón disuelto en un vaso de agua caliente, el agua caliente estimula los intestinos y barre las toxinas que el cuerpo recogió durante la noche además depura los intestinos y la sangre en profundidad
Haga Ejercicio: Hacer ejercicio también ayuda contra el estreñimiento ya que estimula el intestino lo que ayuda a expulsar las heces más fácilmente.
No Abuse de Laxantes: Es importante no abusar de los laxantes ya que se acostumbra al intestino a evacuar por medio de laxantes volviéndolo perezoso,lo que hace que siempre tengan que recurrir a estos para poder evacuar
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