El exceso de trabajo físico o mental sin un reposo adecuado así como la alimentación malsana y anti-natural producen una serie de trastornos, tales como fatiga mental, falta de memoria, incapacidad de concentración, sueño excesivo, dolor de cabeza etc.
Estos jugos que te traemos a continuación ayudan a fortalecer el cerebro y curar todos los males descritos anteriormente:
Manzanas y Valeriana: Ponga a hervir en dos litros de agua un kilo de manzanas, una raíz de valeriana y dos cucharadas de romero, tome esta preparación durante el día como agua de tiempo, si desea se puede endulzar con miel de abeja. Como estimulante aplíquese en las mañanas chorros fríos en la nuca
Avena, Soya y Aceite de Oliva: Licue en medio vaso de leche de soya, medio vaso de avena y 1 cucharada de aceite de oliva.
Zumo de Coliflor y Perejil: El zumo combinado de coliflor, zanahoria y perejil es una muy buena fuente de fosforo, este mineral nutre el cerebro, especialmente el hipotálamo y ayuda a evitar la fatiga mental
Zumo de Remolacha con Zanahoria: Las remolachas son fuente de hierro, azufre, potasio, beta carotenos, acido folico, manganeso y vitamina C. El hierro es vital para las células del cerebro porque nos permite mantenernos mentalmente activos y combinado con el manganeso , tiene un papel fundamental en el funcionamiento normal del cerebro. La remolacha es muy fuere para tomar sola por lo que se recomienda mezclarlo con zumo de zanahoria. La proporción es ¼ de remolacha con 2 o 3 zanahorias.
También se recomienda el jugo de naranja todos los días en ayunas, así como el consumo de ácidos grasos esenciales Omega 3 y acido folico
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